Curso de Pilates Solo e Bola
Curso de Formação de Pilates Solo e Bola, trazendo o que temos de mais atual sobre todo o método, para construir exercícios, utilizar os acessórios para dar suporte ao aluno e ou intensificar os exercícios, de forma segura e comprometida com o método Pilates.
Carga Horária: 24 horas
Definidas pelo MEC-Ministério da Educação
Equivalente a 45 minutos hora/aula
+ de
10.000
Alunos
Formados
O QUE VOCÊ VAI APRENDER
Conteúdo Programático
1. Introdução
2. História do Pilates
3. Conceitos e descrição da técnica: Contrologia
4. Benefícios do método
5. Acessórios usados no Mat Pilates
6. Aplicações do método Mat Pilates
7. 6 princípios clássicos
7.1. Concentração – Concentration
7.2. Controle – Control
7.3. Centralização – Centering
7.4. Fluidez – Flow
7.5. Precisão – Precision
7.6. Respiração – Breath
8. 4 princípios contemporâneos
8.1. Posicionamento da Pélvis
8.2. Posicionamento da Caixa Torácica
8.3. Organização Cintura Escapular
8.4. Organização Crânio Cervical
9. Aquecimento ou Pré-Pilates
9.1. Apresentação dos exercícios
9.2. Práticas Supervisionadas – ensino e execução
10. Exercícios Básicos
10.1. Práticas Supervisionadas – ensino e execução
11. Exercícios Intermediários
11.1. Práticas Supervisionadas – ensino e execução
12. Exercícios Avançados
12.1. Práticas Supervisionadas – ensino e execução
13. Master Class
13.1. Considerações finais
13.2. Certificação e encerramento
PRÉ-REQUISITOS
Ser profissional graduado em uma das áreas:
CERTIFICAÇÃO INTERNACIONAL
PMA® – Pilates Method Alliance
Associação Internacional de Pilates fundada em 2001 sendo a mais respeitada mundialmente, buscando manter uma certificação de qualidade e educação continua no ensino do Método Pilates.
AVALIAÇÃO DOS ALUNOS:
BENEFÍCIOS DO CURSO
TURMAS QUE SE ENCAIXAM EM SUA AGENDA
GARANTA A SUA VAGA
